Існують звички, яким ми не надаємо особливого значення, а даремно. Адже найчастіше вони заважають нам домогтися бажаного, стоять на шляху до успіху і заважають нарешті відчути себе щасливим, інформує Ukr.Media.
За словами дослідниці Стефані Гаррісон, якщо відмовитися від цих речей, жити стане набагато цікавіше.
Відмова від власних пріоритетів
Вона йде від нерозуміння, що насправді для вас є цінним. Нам прищеплюють думку про те, що ми маємо прагнути до досконалості, гіпернезалежності, бути готовими до конкурентної боротьби, бути досягаторами. Роблячи те, що важливо в суспільному розумінні, ми забуваємо про те, що важливо для нас. Тому дуже важливо визначити власні пріоритети та цінності.
Мріяти — тільки по-крупному
Свої глобальні мрії та цілі потрібно розбивати на досяжні — маленькі етапи, покроковий план, який набагато простіше виконати. Визначайте короткострокові етапи — що зробите через місяць, два, три.
Ігнорувати свої емоції
Більшість із нас ніколи не вчили справлятися зі своїми почуттями. Ми далеко не завжди навіть визначати їх уміємо. А страх, смуток, злість, гнів ми звикли вважати "поганими" почуттями, тому їх ми ігноруємо особливо часто. Але емоції важливо проживати, вихлюпувати, давати їм вихід і спрямовувати в мирне русло. Цього варто навчитися.
Намагатися робити все самотужки
Хочеш, щоб вийшло добре — зроби це сам. Знайоме? Напевно. Але завдяки такій стратегії легко вигоріти. Немає нічого поганого в тому, щоб просити про допомогу і допомагати іншим, коли просять.
Застрявати на помилках
Раз помилився — значить, успіху вже ніколи не буде. Таке ставлення до невдач багатьох змушує зупинитися в розвитку. Насправді помилка — це досвід, потенційна точка зростання. Не помиляється той, хто нічого не робить, про це варто пам'ятати.
Зосереджуватися тільки на роботі
Коли людина не бачить нічого, окрім роботи — це ознака депресії. Відпочивати треба, якщо не вмієте — цього обов'язково потрібно вчитися. Адже тільки так можна відновити сили та набратися натхнення.
Вважати, що щастя — це мета
А насправді щастя — це спосіб життя. Неможливо стати щасливим як за помахом чарівної палички, домігшись чогось. Цей стан іде зсередини, і від досягнень і дат зовсім не залежить.
Джерело: ukr.media
