Самооцінка щодня: як позбутися звички судити себе і повернути гарний настрій

З плином часу ми непомітно для себе перетворюємося на внутрішнього контролера. Це такий прискіпливий персонаж з уявним блокнотом, який невпинно спостерігає за нами, оцінюючи кожен крок. Не з’їли пів батона на ніч? Плюс до карми. Загубилися в телефоні, бездумно переглядаючи…









